Yoga

Le yoga en occident est souvent limité à sa partie concernant les postures physiques.
Pourtant on peut constater dans les textes de bases que ces dernières ne sont qu’une infime partie de ce que cette discipline représente.
Dans les yogasutra de Patanjali (texte de référence pour cette discipline), on peut voir que le yoga est composé de huit branches :

– yama, règles de vie dans la relation aux autres
– niyama, règles de vie dans la relation à soi-même
– asana, pratique de la posture
– pranayama, pratique de la respiration
– pratyara, retrait des sens
– dharana, concentration de l’esprit
– dhyana, méditation
– samadhi, l’état d’unité

Je vous propose dans cet atelier des cours basés sur ces piliers de la pratique du yoga. Nous pratiquerons donc des postures physiques douces adaptées à tous, des techniques de respirations et de méditations (terme dans lequel j’englobe plusieurs pratiques : concentration, visualisation, méditation…. pour une meilleure compréhension même si il existe de grandes différences entre elles).

Ma pratique est aussi fortement influencée par le yoga tibétain de par les maîtres que j’ai pu rencontrer et avec lesquels j’ai pratiqué.