Horaires :
Vendredi : 12H/13H
Tarifs :
20€ l’unité
105€ le carnet de 6 cours (valable 6 mois)
Contact :
Plus d’info et réservation : Melanie Boudoux, 06.01.34.66.50 ou via le formulaire de contact
La volonté des femmes à rester active pendant leur grossesse, et les recommandations du ministère de la Santé ont amené Mélanie Boudoux à devoir s’occuper de femmes enceintes lors de coaching, ou de cours collectifs. Elle a fait le choix de suivre la formation Maternité de l’institut DE GASQUET.
Le travail qu’elle propose est une pratique corporelle douce, basée sur les fondamentaux de la méthode DE GASQUET, l’approche posturale respiratoire.
Pour mieux vivre sa grossesse, se détendre, s’assouplir, mieux respirer pour son bien-être et celui de bébé, en prénatal le travail est axé sur l’étirement et la respiration. L’objectif est de profiter au mieux de cette parenthèse de vie et d’appréhender plus facilement la récupération.
En post natal, dès la 2e semaine post accouchement, la pratique est axée sur un travail périnée abdominal en douceur. Tout se joue dans les 6 semaines qui suivent l’accouchement, il s’agit de reprendre ou d’apprendre les bonnes postures du quotidien, de renforcer la sangle abdominale, et d’aller doucement sur un travail spécifique du périnée.
Respirer, renforcer, étirer… à chaque moment de la vie, les besoins sont différents ! Mon objectif est de vous rendre consciente de votre corps et de ses besoins, entre Yoga et exercices spécifiques votre corps vous dira merci !
Bonjour
Je souhaite connaitre les jours et horaires de cours de yoga prénatal et les modalités d’inscription pour 2020.
Je vous remercie
J’ai participé à un cours pré-natal en ligne la semaine dernière. Melanie propose un cours très clair, à la portée de toutes, avec des explications qui nous permettent de mieux appréhender notre corps, notre respiration. On en ressort ressourcée, détendue et on adopte des positions au quotidien bien plus adaptées à la fin de grossesse. J’ai hâte de découvrir les cours de yoga post-natal.
J’ai participé à plusieurs cours de yoga avec Mélanie pendant les derniers mois de ma grossesse car j’appréhendais beaucoup l’accouchement… grâce à ses cours et surtout ses conseils très bienveillants j’ai réussi à prendre plus confiance en moi, j’ai aussi appris à connaître davantage mon corps.. ce qui m’a aidé le jour J.
Encore un grand merci à elle !
Je recommande Mélanie à toutes les mamans enceintes ou venant d’accoucher autour de moi. Elle m’a offert un super accompagnement et j’ai bénéficié d’une remise en forme post accouchement au top 👌 J’ai retrouvé la ligne et les gestes du quotidien sont tellement plus faciles maintenant. MERCI 🙏
J’ai eu la chance de découvrir les cours de Mélanie en fin de grossesse, qui m’ont beaucoup aidés à me détendre, à soulager les tensions, à retrouver de la souplesse et à me préparer à l’accouchement. J’ai continué l’expérience avec les cours en post-natal qui m’ont permis une récupération à la fois rapide et douce de mon corps et un bénéfice psychologique avec une parenthèse, un temps pour soi, dans la tempête du post partum ! Tous ces cours ont aussi été de jolis moments de partage décomplexé et dans la bienveillance avec Mélanie et les autres mamans, ce qui m’a fait beaucoup de bien dans l’isolement du congés maternité ! Je recommande Mélanie et la remercie pour son investissement et sa gentillesse !